Category: Šport in rekreacija (page 1 of 1)

Elastika za vadbo je ena najbolj priljubljenih izbir zaradi svoje majhnosti, praktičnosti in izjemne učinkovitosti. Zgodba podjetja Peach Booty Plan, ki ga vodita Eva Peternelj in Nik Žujo, se je začela prav z uporabo elastike za vadbo. Pred petimi leti sta ustvarila lastno elastiko, namenjeno učinkovitemu treniranju zadnjice, kar je med ženskami povzročilo veliko navdušenje. Hitro je našla svoje mesto v domačih telovadnicah, fitnesih in vodenih vadbah. Zakaj pa je tako preprosto orodje, kot je elastika, tako priljubljeno?

Elastika za vadbo je preprosto, a vsestransko orodje

V podjetju Peach Booty Plan ponujajo dve različni vrsti elastik za vadbo – Peach Booty in Beach Body elastiko. Prva je namenjena krepitvi mišic zadnjice in nog ter velja za izjemno priljubljeno med ženskami. Zaradi te elastike je mogoče doseči dobre in vidne rezultate pri treningu zadnjice kar iz udobja lastnega doma. Peach Booty elastiko odlikuje uporaba izjemno kakovostnega materiala, ki preprečuje zvijanje, zatikanje in draženje kože, kar naredi uporabo prijetno, trening pa lažje izvedljiv. Beach Body elastika pa je namenjena celovitemu treningu telesa. Omogoča izvajanje osnovnih in naprednejših vaj za mišice nog, rok, trupa in hrbta. Enako kot Peach Booty elastika je tudi ta izdelana iz edinstvenega materiala Power Stretch, ki omogoča skoraj neskončno število vaj, kot pravita Eva in Nik, omejuje jih le uporabnikova domišljija.

Kako deluje elastika za vadbo?

Elastika ustvari dodaten upor, zaradi česar so mišice bolj aktivirane kot pri vadbi z lastno težo. Osnovne vaje, kot so počepi, potiski ali veslanje, postanejo z uporabo elastike hitro zahtevnejše. Poleg tega elastika omogoča bolj ciljno usmerjeno vadbo posameznih mišičnih skupin, kar je ključno pri oblikovanju telesa in doseganju specifičnih ciljev.

Zakaj je elastika za vadbo nepogrešljiva v vsaki domači “telovadnici”?

Ena stvar je gotova – elastika ne zavzame veliko prostora pri shranjevanju in je cenovno dostopna. Gre za dolgoročno naložbo, ki stane mnogo manj kot članarina v fitnes centrih ali težka oprema. Poleg tega jo je mogoče vzeti s seboj kamorkoli, saj zavzame izjemno malo prostora. Kljub svoji preprostosti pa elastika omogoča izjemno raznoliko vadbo, ki prinaša vidne in dobre rezultate. Elastike Peach Booty Plan so na voljo v različnih težavnostnih stopnjah, kar pomeni, da se razlikujejo po elastičnosti. To omogoča postopno prilagajanje intenzivnosti glede na posameznikove sposobnosti. Poleg tega, da elastika za vadbo pripomore k bolj učinkoviti izvedbi vaj, je odlična za popestritev treninga in preprečevanje monotonosti. Kljub vedno večjemu številu vadbenih pripomočkov, namenjenih tako začetnikom kot tistim, ki se z vadbo ukvarjajo že dalj časa, ostajajo elastike ena izmed najbolj priljubljenih. Eva in Nik to pripisujeta dejstvu, da so enostavne za uporabo, jih je mogoče uporabiti na različne načine, obenem pa omogočajo postopno stopnjevanje težavnosti treninga in doseganje vidnih rezultatov tudi tistim, ki se ne želijo vaditi v fitnesu ali na vodenih vadbah.

Vsako podjetje si želi, da bi zanj vedelo čim več ljudi. Ti bi potem lahko postali tudi njihovi kupci ali stranke. Toda, na kakšen način se neko podjetje lahko promovira, da doseže želeno? Možnosti je nešteto in pomembna je tudi iznajdljivost. Vemo, da je izjemno pomembno, da si taka podjetja svoje mesto ustvarijo tudi na spletu. Tu pa tam pa morajo izstopati še po nečem, kar je ljudem všeč. Tako so postale izjemno priljubljene promocijske majice, ki jih podjetja prav tako izkoriščajo za svojo prepoznavnost. Take majice lahko naročijo pri številnih podjetjih, ki jih prodajajo po izjemno ugodnih cenah.

Read more

Kateri šport izbrati za rekreacijo? Naj bo to karate! Zakaj? Preberite si v nadaljevanju, kaj je tisto, kar ta šport ločuje od drugih in ga dela zanimivega ter nekaj posebnega – 7 razlogov, zakaj se odločiti prav za karate!

1. Karate je primeren za vse generacije – ne glede na to, koliko ste stari, se lahko lotite učenja borilne veščine karate, ki se jo lahko učijo že otroci.

2. Karateja se učimo celo življenje – ne glede na to, kateri pas imate, ali ne glede na to, kakšno je vaše predznanje, lahko svoje znanje še vedno izboljšate, zato gre za veščino, ki se je nikoli ne prenehamo učiti.

Read more

Ste v fazi nakupa nove tekalne steze a imate omejena finančna sredstva? Poznate tekalno stezo NordicTrack T6.5S?
Številne funkcije po razmeroma ugodnih cenah! Nekako tako bi se lahko glasil slogan za ta model tekalne steze, svetovno priznane znamke NordicTrack. Pravzaprav že samo ime znamke nekako pritegne pozornost, ker so vse omenjene naprave na res dobrem glasu. Read more

Najboljši trening za vse kolesarje omogoča trenažer za kolo, s katerim boste na enostaven način in kar doma dobili kondicijo, za bolj naporne in daljše kolesarske podvige oziroma za kakšen drug šport. Kolesarjenje je namreč odličen trening tudi za vrsto drugih športov in vam lahko pomaga do večje vztrajnosti, boljše mišične mase in bolj izklesanega telesa.
Pri izbiri trenažerja je pomembno predvsem njegovo ohišje ter to, kako enostavno je za uporabo. Kolo se mora vanj vpeti hitro in brez težav. Poleg tega pa mora biti trenažer za kolo čim bolj stabilen tudi, kadar trening postane zelo intenziven. Če imate doma bolj malo prostora, vam bo pomembno tudi, da je trenažer zložljiv in da zlaganje poteka čim bolj enostavno. Read more

Marsikaj počnemo, da si na zabaven način krajšamo popoldneve in večere, ko nam časa ne jemlje delo. Najbolje pa je prosti čas preživeti v dobri družbi in ob sproščujočih aktivnostih, ki zagotavljajo zabavo in oddih. Na srečo je izbira slednjih zelo pestra, sami boste morali poskrbeti le za družbo, pa še ta pravzaprav niti ni nujna, saj je pogosto najbolj sproščujoče biti kar sam. Med zanimivimi zabavnimi dejavnostmi pa bi radi izpostavili elektronski pikado, ki gotovo prinaša nekaj več pestrosti v vaš prosti čas, presenečeni pa boste predvsem nad izjemno vsestranskostjo takšnega preprostega pripomočka.

Elektronski pikado najpogosteje srečamo v sproščenih gostinskih lokalih, kjer je dovolj prostora tudi za izvajanje takšnih aktivnosti. Ciljanje tarče s puščicami sicer ne terja veliko prostora, le nekaj metrov praznine potrebujete in že ste pripravljeni na igro. Read more

Poceni avtodeli so ekonomija obsega.

Ekonomija obsega v primeru poceni avtodeli pomeni, izkoriščena ugodnost velikih proizvodnih kapacitet. Poceni avtodeli so v izdelavo zaupani različnim izdelovalcem, naročniki pa od njih zahtevajo točno določene lastnosti. Ekonomija obsega vsem, katerim so poceni avtodeli zaupani v izdelavo, nalaga dober razmislek kako izvesti proizvodnjo. Poceni avtodeli so lahko narejeni na praktično isti osnovi, isti proizvodnji liniji, z dražjimi deli imajo lahko veliko skupnega. Proizvajalec, ki želi, da so poceni avtodeli izdelani po zahtevah naročnika, si seveda ne more privoščiti posebnih, predvsem pa dodatnih in neželenih proizvodnih stroškov. Read more

Zakaj uporabljati gumirane uteži?

Danes se marsikateri mladenič ali moški pohvali s tem, da hodi v fitnes ali dviguje uteži. Vendar pa to še ne pomeni, da se kvalificira za resnega dvigovalca uteži. Med temi namreč šteje bolj kot ne zgolj tako imenovani olimpijski dvig – torej disciplina, ki je klasični obiskovalci fitnesa večinoma niti ne poznajo.

Olimpijski dvig je tisti klasični dvig uteži s tal nad glavo, kjer običajno ločimo disciplini poteg in sunek. Pri tem se uporablja palica ali drog, ki ima že sama po sebi 20 kg (za ženske pa 15), nato pa nanjo namestimo še različno število uteži v obliki kolutov. Read more