Čiščenje jeter je običajno del razstrupljanja. Gre namreč za tisti organ, v katerem se nabirajo maščobe in še marsikaj drugega. Med drugim v njih zastajajo tudi različne škodljive snovi, ki jih dobimo iz hrane ali česa drugega, kar zaužijemo – recimo pri zaužitju različnih zdravil. Vse to se nabira v našem telesu, specifično v jetrih, saj so ta nekakšno odlagališče in tisti organ, ki predeluje tiste snovi, ki jih telo ne potrebuje za svoje delovanje. Kako jih torej očistiti?

Zamaščena jetra lahko predstavljajo velik problem

Eden od pomembnih in najpogostejših razlogov, da se ljudje odločijo za postopek čiščenje jeter, je gotovo prav njihova zamaščenost.

Ta predstavlja precej pogost problem, s katerim se sooča veliko ljudi, čeprav tega morda niti ne vedo, saj različnih težav, ki jih imajo – npr. bolečin v trebuhu, napihnjenosti, prebavnih težav, izpuščajev na koži, odvečnih kilogramov, smrčanja, visokega holesterola in pritiska, nihanja razpoloženja ipd., ne povezujejo s to težavo. Maščobe, ki jih zaužijemo s pomočjo hrane oziroma vnesemo v telo, se namreč nabirajo prav v tem organu. Zaradi tega je zelo pomembno, kaj jemo, oziroma:

  • da se izogibamo nezdravim oziroma nasičenim maščobam,
  • da se izogibamo hitri hrani,
  • da se izogibamo vsem predelanim živilom in hrani,
  • da se izogibamo mastni hrani,
  • da ne pijemo alkohola,
  • da zmanjšamo uživanje kofeina oziroma se mu čim bolj izognemo,
  • da se izogibamo nikotinu,
  • da se izogibamo sladkorju v hrani,
  • da se izogibamo uživanju enostavnih ogljikovih hidratov,
  • da pazimo pri vnosu maščob v telo,
  • da vedno dobro preučimo sestavo živil, ki jih uživamo,
  • da uživamo veliko oreščkov, ki vsebujejo esencialne maščobne kisline,
  • da skušamo izbirati čim bolj ekološko hrano,
  • da pazimo na to, da uživamo čim bolj zdravo hrano,
  • da k prehrani dodamo tudi vitamin K, selen in zeolit.

Kako odstraniti škodljive snovi iz telesa?

Nekatere škodljive snovi in toksine je telo samo sposobno izločiti, druge pa žal ostanejo v njem in se skozi čas v njem tudi nabirajo ter lahko zaradi tega povzročajo različne težave. Običajno se zadržujejo prav v jetrih. Kako jih odstraniti iz njih oziroma iz telesa? V ta namen se nekateri lotijo postopka razstrupljanja, katerega pomemben del predstavlja tudi čiščenje jeter. V ta namen lahko izberete različne metode, vsekakor pa je treba dobro premisliti, katera bi bila najbolj primerna za vas.